未分類－Life Tech

本好きの社会人のあなたにおススメのブックカバーのご紹介します

　本好きのあなたにおすすめのブックカバーをおすすめします。本が好きな下記のような方に是非お勧めのという方は是非、下記のブックカバラリーで自分のブックカバーを手に取ってみてください。 \ ブックカバーを探すなら「ブックカバラリー」/

「ジム通い＝健康」ではない？あなたの生活に足りない視点「週3でジムに通っているし、自分は健康には気を使ってる」そんなふうに思っていませんか？実は、ジム以外の時間に“何を選ぶか”で、健康状態と見た目は大きく変わります。私は、学生のころからジョギン […]

　ランニングには非常に健康効果がありますが、せっかくランニングする時間を有効活用したいものです。そこで自分はランニング時間に骨伝導イヤホンなどでAudibleを聞きながらジョギングを習慣にしています。　愛用しているイヤホンは「SHOKZ」の骨伝導イ […]

はじめに知性や頭脳の明晰さを追求する中で、多くの人が見落としている最も効果的な活動の一つが運動です。このブログでは、アンダース・ハセン氏の著書『一流の頭脳』で述べられている、運動が脳機能に与える影響について探求します。運動がどのように脳機能を高める […]

はじめに 2005年、スティーブ・ジョブズはスタンフォード大学の卒業式で伝説的なスピーチを行いました。このスピーチは、彼の人生の3つの重要なエピソードを通して、成功、挫折、そして死に対する彼の哲学を共有するものでした。このブログ記事では、ジョブズのス […]

はじめにこんにちは。今回は橘玲さんのベストセラー『お金持ちになれる黄金の羽根の拾い方』を解説します。この本は、30万部を突破した人気書籍で、効率的にお金持ちになる方法を学べる良書です。本書のタイトルにある「黄金の羽根」とは、社会の制度やルールの歪み […]

はじめに今回は全世界で2000万部以上売れている大ベストセラー「金持ち父さん貧乏父さん」を要約していきます。この本は、経済的独立を目指す人々に向けて、具体的なステップや哲学を提供しています。分厚い本を読む時間がない方や、どこから手を付ければいいか […]

はじめにこんにちは、読者の皆さん。本日は、精神科医の樺沢紫苑先生の最新作『精神科医が見つけた 3つの幸福最新科学から最高の人生をつくる方法』を要約してご紹介します。幸せを求める全ての人に向けて、科学的な視点から幸福を捉える方法を学び、実践していき […]

はじめに鈴木祐氏の著書『ヤバい集中力』と、林成之教授の著書『脳が認める最強の集中力』では、科学的根拠に基づいた集中力向上の方法が提案されています。これらの本は、日常生活で実用的な集中力を維持するための具体的なテクニックを紹介しており、その中から特に効 […]

はじめに現代社会では、超加工食品があふれ、その中の栄養素バランスが大きく崩れています。私たちが日常的に口にしている多くの食品は、健康を害する可能性が高い成分で満たされています。このブログでは、私たちの食環境がどのように破壊的なものになっているのか、 […]